杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.左侧卧位:这种姿势有助于改善消化过程,因为胃和胰腺都位于身体左侧,左侧卧位可以利用重力促进食物向小肠移动,从而有助于减少腹部不适。
2.右侧卧位或仰卧位可能增加胃内容物的逆流,不推荐用于缓解相关症状。
3.另外,使用枕头抬高上半身,可以减少胃酸逆流,缓解腹部压力。
采取这些措施后,如症状持续或加重,需及时就医以获取专业意见。保持良好的生活习惯和饮食习惯对健康非常重要。