唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.熬夜对身体的影响:长期熬夜会导致交感神经系统过度活跃,增加心率和外周血管阻力,从而引起血压升高。研究表明,睡眠不足会导致短期内血压升高,但并不一定意味着患有慢性高血压。
2.血压波动范围:成年人在一天中血压自然会有波动,一般夜间较低,白天较高。如果血压升高仅出现于熬夜后的短暂时期,并且数值不超过普通高血压的诊断标准(收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg),则可能属于正常波动范围。
3.长期影响:尽管偶尔熬夜引起血压短时升高不一定危害健康,但长时间熬夜可能导致持续高血压风险增加、代谢紊乱、心血管疾病等问题。保持规律的睡眠和健康的生活方式尤为重要。
当面对熬夜后血压升高的情况,优先考虑改善睡眠质量、减少熬夜频率及调整生活方式。如果血压仍持续偏高或伴随其他症状,建议咨询医务人员以排除其他潜在健康问题。调整作息和保持健康生活方式是预防和管理偶发性血压升高的关键。
