沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生活方式干预:
饮食:减少高脂、高糖食物摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例。控制每日总热量摄入,避免暴饮暴食。
运动:每天应至少进行30分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,有助于改善脂肪肝状况。
减重:若体重超标,应逐步实现体重减轻,目标为每周减少0.5至1千克的体重。
2.尿酸水平管理:
多喝水:每天饮用足够的水,可帮助排出多余的尿酸。
控制酒精:减少或避免酒精摄入,尤其是啤酒,对降低尿酸水平尤为重要。
避免高嘌呤食物:减少红肉、海鲜和内脏的摄入。
3.药物治疗:
如果血尿酸水平非常高且出现相关症状,如痛风发作,医生可能会考虑使用降尿酸药物。
对于脂肪肝,除非有严重肝功能异常,不建议使用特定药物,但随时监测肝功能指标是必要的。
4.定期监测:
定期进行肝功能检查和腹部彩超,以随时了解肝脏健康状况。
定期监测血尿酸水平及相关代谢指标,并根据医生建议调整治疗方案。
乙肝病毒携带者需要持续关注自己的肝脏健康,通过合理的生活方式调整和定期医学监测,可以有效管理脂肪肝和尿酸高的问题。