沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长激素治疗:用于特定医学条件下,比如垂体功能低下的儿童和青少年。对于健康成人,使用生长激素来增高的效果尚未得到明确证实,并且可能带来副作用。
2.钙和维生素D补充剂:这两种营养素对于骨骼健康至关重要。虽然它们不会直接增加身高,但有助于保持骨骼的强度和密度。
3.营养和生活方式:均衡饮食、规律运动以及良好的睡眠对整体健康的重要性不可忽视。这些因素虽不直接影响身高,却能帮助维持最佳的身体状态。
注意事项包括正确使用任何补充剂以避免潜在的不良反应,以及对未经证实的产品保持警惕。健康的生活方式是支持骨骼健康的关键因素。