张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食不规律容易导致胃酸分泌异常。正常情况下,胃酸帮助消化食物,但如果胃酸分泌过多或过少,都会刺激胃黏膜,引发胃炎。据统计,超过50%的胃炎患者存在饮食不规律的习惯。
2.长时间空腹或暴饮暴食可使胃粘膜受到损伤。长时间空腹可能导致胃酸直接接触胃壁,而暴饮暴食则会增加胃的负担,两者都可能引起急性胃炎。
3.不规律的饮食常伴随不良饮食习惯,如摄入过多辛辣、油腻食物及过量饮酒等,这些因素均与胃炎密切相关。有研究表明,90%的胃炎患者饮食中含有高风险因素。
4.睡眠不足和压力大也与饮食不规律有关,进而影响胃部健康。应激状态下,人体会分泌更多的胃酸,加重胃炎症状。
为了预防和缓解胃炎,建议保持规律饮食,避免吃辛辣和刺激性食物,并养成健康的生活方式。
