管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.休息:减少使用患处是减轻疼痛的关键措施之一。避免提重物或剧烈运动,以防止进一步伤害。
2.冷敷:急性期可使用冷敷来缓解疼痛和肿胀,每次15到20分钟,每日数次。冷敷可以帮助减轻炎症反应。
3.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以有效减轻疼痛和炎症。务必按照说明服用药物,避免过量。
4.注意观察症状:如果疼痛持续超过一周或伴有其他症状,如红肿、发热或运动障碍,应及时就医以排除潜在的严重问题。
适当的休息和自我护理措施通常可以帮助减轻症状,但如果疼痛没有缓解或有加重趋势,需要专业医疗评估。