龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.饮食管理:确保儿童摄入均衡的营养,多食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉和全谷类食物,减少含糖、油炸及高热量食品的摄入。
2.增加活动量:鼓励儿童参与各种体育活动,如跑步、游泳、骑自行车等,这些都能帮助增强肌肉力量和促进脂肪代谢,从而改善体型。
3.监测成长曲线:定期监测儿童的身高体重,查看生长曲线是否正常。如果曲线偏离较大,建议咨询医生以获取专业建议。
4.保持健康心态:教育儿童接纳自己的身体变化,避免因为外观焦虑而影响心理健康。
若在采取这些措施后没有明显改善或有其他健康顾虑,建议咨询儿科医生,以便获得更具体的指导和帮助。
