陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.初期恢复阶段(1-2周):在手术后的最初几天内可能会有肿胀、瘀伤和疼痛,通常建议休息,避免剧烈运动。患者应穿戴压缩衣物,有助于控制肿胀和促进愈合。此阶段主要进行轻微的步行以促进血液循环,避免长时间静止不动。
2.恢复中期(2-4周):在这一时期,可以逐渐增加日常活动的强度,如慢走和轻度拉伸。仍然要避免任何高强度或对下肢施加过多压力的运动。医师通常会在此阶段的末期进行复查,以评估恢复状况。
3.后期恢复阶段(4-6周及以上):大多数患者在此时可以逐步恢复到术前的运动水平,包括慢跑、游泳或骑自行车等低冲击运动。具体时间因个体差异而异,应根据个人恢复情况以及医生的专业建议来调整。
4.完全恢复(约6周及以上):此时大部分患者可恢复所有正常运动,包括高强度训练和重量训练。在此之前,须确保伤口完全愈合且无异常反应。
术后遵循专业医师的指导,对于促进愈合和维持手术效果十分重要。牢记每个人的身体恢复速度不同,应根据自身的感受和专业意见逐步进行运动恢复。