徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.曲池穴:位于肘横纹外侧端,屈肘时可在肱骨外上髁与桡骨之间的凹陷处找到。曲池穴是手阳明大肠经的重要腧穴,具有清热、消肿和疏通经络的作用,常用于治疗肘部及周边疼痛。
2.尺泽穴:位于肘横纹中央,肱二头肌腱的桡侧凹陷中。此穴属于手太阴肺经,具有清热泻火、舒筋活血的作用,可以缓解因劳损或炎症引起的肘部不适。
3.天井穴:位于肘尖直上约1寸的凹陷处,为手少阳三焦经的重要穴位。天井穴主要用于解除气滞血瘀,缓解肘关节僵硬和疼痛症状。
通过按摩或针刺以上穴位,可以改善局部血液循环,缓解肘部疼痛。针对不同病因和个体情况,治疗方案应有所调整。例如,肘部疼痛若由运动损伤所致,可能需要配合休息和冷敷;若为慢性劳损或风湿性疾病,则需考虑长期调理和热敷。
对于患有严重疼痛或伴随其他异常症状的人群,建议及时就医,以排除潜在的骨折、感染或其他严重疾病可能。