郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.坚果类:如杏仁、核桃和腰果。这些坚果富含健康脂肪、蛋白质以及维生素E,有助于增强免疫力。
2.水果干:无添加糖的水果干,如葡萄干、蔓越莓干等,提供天然糖分和纤维,有助于消化和能量供应。
3.酸奶:低脂或无糖酸奶是一种良好的蛋白质来源,并且提供益生菌,有助于肠道健康。
4.全谷物饼干:选择低盐、富含纤维的全谷物饼干,可以为身体提供持久的能量。
5.低糖蛋白棒:这些零食通常富含蛋白质,并且控制了糖分的摄入,适合作为偶尔的能量补充。
6.新鲜水果:如苹果、香蕉和橙子,富含维生素C和其他抗氧化剂,有助于提高免疫功能。
7.蔬菜片:烤制而非油炸的蔬菜片,如甘蓝片和红薯片,可以提供纤维、维生素A和其他重要的营养素。
在选择零食时,应尽量避免高糖、高盐及加工过度的食品,因为这些可能会对健康产生不利影响。通过合理选择零食,可以帮助维持良好的营养状态,支持治疗过程。