来姨妈能吃柚子吗

病情分析：来月经期间是可以吃柚子的。柚子富含维生素C和多种营养成分，适量食用对身体有一定的益处。

1.柚子含有丰富的维生素C，每100克柚子中大约含有61毫克的维生素C。维生素C是一种强效抗氧化剂，可以增强免疫力，有助于缓解经期不适。

2.柚子中的钾含量较高，每100克柚子含有148毫克的钾。钾元素有助于维持体内电解质平衡和正常的肌肉功能，这对于缓解经期因为激素波动导致的水肿和肌肉痉挛有帮助。

3.纤维素含量也是柚子的一大特点，每100克柚子含有1.6克膳食纤维。纤维素能够促进肠道蠕动，预防便秘，这在月经期间尤其重要，因为部分女性在此期间可能会经历消化系统的不适。

4.柚子含热量比较低，每100克仅有42卡路里，适合需要控制能量摄入的人群。

在月经期间适量摄入柚子是安全的，并且能够补充身体所需的多种营养物质。注意避免过量食用，以免引起肠胃不适或其他反应。