牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因:绿茶含有较低量的咖啡因,其半衰期通常为3到5小时,但具体时间可能因个体差异而有所不同。咖啡因会在肝脏中代谢,并通过尿液排泄。
2.茶多酚:茶多酚是绿茶中的抗氧化剂,具备良好的健康效应。这些物质在人体内吸收后,通常也会在几个小时内通过尿液或汗液排出。
3.其他成分:绿茶还含有氨基酸、维生素及矿物质等,这些成分一般对人体无明显刺激,代谢排泄过程相对较快。
对于母乳喂养者而言,适量摄入绿茶通常不会对婴儿产生显著影响。但需注意饮茶量,以避免过多摄入咖啡因引发不适。保持充足水分摄入有助于加速代谢排泄过程。