张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.便秘:这是最常见的原因之一。便秘可导致排便困难,使粪便停留在肛门附近。便秘通常与饮食纤维摄入不足、水分摄入不足或身体活动减少有关。成人建议每天摄入25至30克纤维,同时要确保足够的水分摄入。
2.直肠肛门疾病:痔疮、肛裂和直肠脱垂等疾病可能导致排便困难,进而使大便停留在肛门处。这些情况可能会伴随疼痛、出血或肛门不适。
3.饮食与生活习惯:饮食中缺乏纤维、过多的加工食品、饮食不规律以及缺乏运动都可能影响消化健康。精神压力也可能对肠道功能产生负面影响。
改善上述问题的方法包括增加纤维和液体的摄入,保持定期的体育活动,以及在必要时寻求医疗帮助。避免长期的便秘能够减轻对肛门周围组织的压力,降低出现并发症的风险。
