徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶的种类:绿茶和红茶中的茶多酚属于较浓烈的成分,可能会刺激胃黏膜,不建议过量饮用。对于脾功能不佳的人群,建议选择较温和的茶,如普洱茶、白茶或花草茶,这些茶类对脾胃的刺激较少。
2.饮茶时间:避免空腹饮茶,因为空腹时茶中的成分会直接刺激胃壁,影响消化。建议在进食后30分钟至1小时内饮用。
3.饮茶量:每天饮茶量应控制在适度范围,一般建议不超过3杯,以免过量的茶多酚影响肠胃的正常运作。
4.茶叶质量:选择优质茶叶,可以减少不良添加物对肠胃的刺激,同时也能保证更好的口感和健康益处。
适量饮茶并选择合适种类,对改善脾功能无直接帮助,但可作为日常饮品使用。在饮茶过程中应关注身体反应,若出现不适,应及时调整饮茶习惯。
