吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.斜颈,或称歪颈,是一种由于颈部肌肉不平衡导致的症状。通常情况下,会出现一侧肌肉过度收缩,使得头部向这侧倾斜,而另一侧肌肉则处于伸展状态。针对这一问题,需要关注与倾斜方向相反的一侧。
2.在右侧斜颈中,右侧的胸锁乳突肌可能处于紧张状态。为了减轻这种紧张,可以通过按摩左侧的肌肉来缓解对抗作用,从而帮助平衡两侧的肌肉力量。
3.左侧按摩可以包括:胸锁乳突肌、肩胛提肌以及斜方肌等部位,促进血液循环和放松肌肉。这样不仅有助于缓解症状,还能有效改善颈部肌肉的灵活性和整体健康。
通过正确的按摩和肌肉放松技巧,可以帮助缓解右侧斜颈的症状,恢复正常的颈部姿势和平衡。
