史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.配戴眼镜:配戴合适的眼镜是矫正近视的主要方法之一,13岁的儿童可以通过验光检查后佩戴适当度数的眼镜,以改善视觉质量。
2.视力检查:定期进行视力检查以监测近视情况是很重要的。建议每半年或一年进行一次视力检查,以确保及时发现任何变化并调整治疗方案。
3.日常用眼习惯:鼓励合理使用电子产品,减少长时间近距离用眼。建议每使用电子产品或阅读30分钟,就休息至少5-10分钟以放松眼睛。
4.户外活动:增加户外活动时间,有助于减缓近视的进展。每天至少保证1小时的户外活动。
5.营养摄入:保持均衡的饮食,尤其是富含维生素A、维生素C和叶黄素的食品,如胡萝卜、菠菜和橙子等,有助于眼部健康。
6.专业意见:如果近视度数快速增加或者伴随其他眼部不适,应及时咨询眼科医生以获得专业指导和可能的进一步治疗。
通过以上措施,可以有效管理和控制近视的进展,帮助孩子维持良好的视力健康。
