徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持皮肤清洁:每天至少淋浴一次,尤其是在出汗后,以去除汗液和细菌。使用温和的无香料皂避免刺激皮肤。
2.控制湿度:穿着透气的衣物,以帮助皮肤呼吸。避免长时间穿着紧身衣物,并选择棉质或其他吸湿材料。
3.使用护肤品:涂抹非处方抗瘙痒乳膏或含有薄荷醇、芦荟成分的舒缓凝胶。若皮肤干燥,可使用保湿霜维持皮肤水分。
4.避免刮伤:尽量不抓挠,以防进一步破坏皮肤。可尝试冷敷以减轻瘙痒感。
5.饮食调节:多饮水以帮助身体排汗,同时减少辛辣食物及酒精摄入,因为这些可能加剧出汗。
如果上述措施不能缓解瘙痒,或出现皮肤感染迹象如红肿、疼痛,应考虑就医寻求专业意见。
