陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.休息与抬高腿部:在抽脂术后,给予大腿充分的休息,有助于减轻肿胀。将腿部抬高至心脏水平以上能够帮助促进血液循环和减少肿胀。
2.冰敷与温敷:术后24至48小时内可以采用冰敷,每次15到20分钟,以减少肿胀和炎症。在此之后,可以改用温敷来帮助舒缓肌肉,并促进血液流动。
3.轻度拉伸运动:每天进行轻度的拉伸运动有助于改善肌肉柔韧性和缓解紧绷感。这些运动应该在疼痛可耐受的情况下进行,避免过度用力。注意循序渐进地增加运动强度。
4.按摩与物理治疗:适度的按摩可以帮助缓解紧张的肌肉,推荐在专业人员指导下进行。物理治疗师可以提供更多针对性的康复训练以促进恢复。
5.药物辅助:在必要时,可使用非处方止痛药来缓解不适,但需遵循医嘱或咨询医师。
术后出现紧绷无法伸直的情况是常见现象,通常通过上述方法可以得到有效缓解。如果症状持续或加重,应及时就医,寻求进一步的专业建议和治疗。
