血压为100/60且经常头疼该如何处理

病情分析：低血压，如100/60毫米汞柱，可能与头痛有关，需要通过生活方式调整和医疗咨询进行处理。

1.监测血压变化：持续记录每日血压，以便了解其变化趋势，以及是否有明显的低血压症状，如头晕、疲劳或者视力模糊。

2.改变饮食习惯：增加摄入含盐量适中的食物，因为钠可以帮助提高血压。确保摄入足够的水分以促进循环功能，并考虑补充富含铁及维生素B12的食物如红肉、绿叶蔬菜和豆类，以帮助改善贫血引起的低血压。

3.增加体力活动：适度运动能改善心血管健康，增强血液流动，提高整体的血压水平。建议进行慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动，但应避免剧烈运动以防止过度降低血压。

4.注意体位变化：从坐下到站立时应缓慢进行，以减少因姿势性低血压导致的眩晕和头痛。

5.定期医疗检查：咨询医生以排除其他潜在健康问题，例如内分泌失调或心脏病问题。如果头痛频繁且严重，应及时进行医学评估和治疗。

坚持这些措施可有效管理低血压并减轻相关症状，保持健康的生活方式至关重要。