病情描述： 怎样克服异性恐惧症
康冰主任医师
南京脑科医院 精神科
2. 认识到自己的价值：克服异性恐惧症，也要提高自己的自信心。要明白，所有的人都是有价值的，独特的，有自己的特质，而这也是被异性认可的原因。
3. 放松自己：当与异性接触时，需要保持冷静，尽量放松自己，避免表现出紧张和焦虑的情绪。在技巧上，可以试着慢慢放松肩膀、嘴唇、眼睛等身体部位，从而使自己感到更加轻松。