经期感觉特别虚吃什么补

病情分析：经期感觉特别虚，可以尝试一些富含维生素和矿物质的食物来补充营养，比如新鲜的海鲜、水果、蔬菜、坚果和全谷物。还有一些特别适宜经期食用的食物，比如红小豆、大豆、黑木耳、芝麻、燕麦等，都可以补充体内的营养物质。此外，在经期期间还要注意喝够水，保持身体水分充足，可以帮助体内代谢，减少虚弱的感觉。总之，建议经期食用新鲜海鲜、水果、蔬菜和坚果，以及红小豆、大豆、黑木耳、芝麻、燕麦等适宜经期食用的食物，并多饮水，可以有效补充营养，提高身体免疫力，减少虚弱感觉。结论：经期应注重补充营养，可以选择新鲜海鲜、水果、蔬菜和坚果，以及红小豆、大豆、黑木耳、芝麻、燕麦等经期食物，多饮水，有助于提高营养，增强身体免疫力，减少虚弱感觉。2023-03-09