病情描述: 补肾按摩哪里最有效
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1.双手紧握拳头,轻轻敲打双侧腰部,每次敲打10-20下。
2.用双手掌心轻轻按摩双侧腰部,从上往下按摩3-5分钟。
3.双手交替轻轻揉搓双侧肾区,每侧揉搓10-15下。
请注意,这些方法只是辅助补肾的方法之一,还需要结合合理的饮食和运动来达到最佳效果。如果有严重的肾病或其他健康问题,请先咨询医生的建议再进行按摩。