吃什么能补气

病情分析：有很多食物可以帮助补气，以下是一些常见的：

1.黄豆：黄豆营养丰富，含有大量的植物性蛋白质和微量元素，适合肝肾不足、面黄肌瘦、疲乏无力等症状。

2.红枣：红枣是传统中医学中的滋补佳品，具有补气养血、润肤美容的功效。

3.姜：姜是一种非常常见的调味品，也是中药材，在中医里用于治疗虚寒体弱、消化不良等问题。

4.大枣：大枣是很好的滋补食材，能够补气生津、养心安神，对于身体虚弱、易疲劳的人很有好处。

5.蜂蜜：蜂蜜含有丰富的营养物质，可以提高人体免疫力，增强抵抗力，有益于健康。

此外，还有一些其他的食物如糯米、桂圆、山药、五谷杂粮等也都有补气的作用。但是需要根据自己的身体状况和体质来选择适合自己的食材。如果有需要，最好咨询专业医生或营养师的建议。