长青春痘怎么办

病情分析：长期青春痘可能需要综合治疗，下面是一些常见的方法：

1.清洁皮肤：保持脸部干净和清洁。每天洗脸两次，使用温和的洗面奶或洁面乳，帮助去除污垢和多余的油脂。

2.使用药膏：有些药膏可以有效地减少青春痘，如含有苯丙酸和水杨酸的药膏。但请注意，这些药膏应该在医生的建议下使用，因为对于某些人来说，它们可能会引起过敏或干燥。

3.注意饮食：有些研究表明，饮食中的某些成分（如糖、乳制品或高GI食物）可能会导致青春痘的发生。尽量避免这些食物，并增加富含维生素A、C和E等抗氧化剂的食物。

4.控制压力：压力可能会导致激素失衡，从而导致青春痘。通过锻炼、冥想或其他放松技巧来控制压力。

5.少化妆：尽量减少使用化妆品，特别是那些含有油脂和化学成分的化妆品。如果必须使用，选择轻薄、不堵塞毛孔的产品。

以上方法并不能保证对每个人都有效，如果你的青春痘问题比较严重，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。