病情描述: 腰椎间盘突出十大禁忌
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1.长时间保持一个姿势:长时间保持同一姿势会使椎间盘负荷不均衡,增加腰椎间盘突出的风险。
2.长时间站立或坐着:长时间站立或坐着容易导致腰部骨骼肌肉疲劳,加重腰椎间盘突出的症状。
3.突然剧烈运动:突然剧烈运动可能会引起腰椎间盘的损伤并加重症状,因此需要避免剧烈运动。
4.重物提升或搬运:重物提升或搬运会对腰椎造成压力,加重腰椎间盘突出的症状,需要避免搬运重物。
5.坐在软床上:坐在软床上会导致腰部曲度过大,增加腰椎间盘压力和疼痛。
6.长时间驾车:长时间驾车可能使腰部肌肉疲劳,增加腰椎间盘突出的风险。
7.长时间穿高跟鞋:长时间穿高跟鞋会改变身体姿势,增加腰椎间盘压力和疼痛。
8.过度吸烟和饮酒:过度吸烟和饮酒会影响脊柱的血液循环,增加腰椎间盘突出的风险。
9.忽视休息:长时间工作或不注意休息会使腰部肌肉疲劳,增加腰椎间盘突出的风险。
10.忽视治疗:忽视腰椎间盘突出的治疗需要会导致病情恶化,甚至引起神经损伤,因此需要及时治疗。
2023-07-07