夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
一般而言,随着感冒和中耳炎的治愈,耳鸣也会逐渐消失。以下是一些建议来帮助恢复耳鸣:
1.给自己充足的休息和睡眠,以帮助身体康复。
2.饮食要健康均衡,多摄入富含维生素C的水果和蔬菜来增强免疫系统。
3.避免暴露在噪音过大的环境中,尽量保持安静。
4.避免用耳塞、耳机等物品刺激耳朵,以免加重耳鸣症状。
5.可以试着进行一些放松和应对压力的活动,如深呼吸、瑜伽、冥想等,因为压力可能会加重耳鸣。
如果耳鸣持续时间超过两周,或者伴随其他症状如听力明显下降、头晕、耳痛等,建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据情况给予适当的药物治疗或其他治疗方法来帮助恢复耳鸣。