除了皮肤眼睛也要防晒吗

眼睛同样需要防晒，且眼部防晒与皮肤防晒同等重要。

紫外线对眼部的损伤具有累积性，长期暴露可增加翼状胬肉、白内障及眼睑皮肤病变的发生风险。世界卫生组织在2019年发布的《紫外线辐射与健康》报告中指出，全球约有1800万例白内障病例可归因于紫外线辐射暴露。眼部防晒并非仅针对夏季或晴天，紫外线中的长波紫外线可穿透玻璃和云层，全年均需防护。

1、眼部紫外线损伤的主要类型：紫外线中的中波紫外线主要被角膜和结膜吸收，可导致光性角膜炎，通常在暴露后6至12小时出现眼痛、畏光、流泪等症状；长波紫外线可穿透至晶状体和视网膜，与白内障及黄斑病变的长期风险相关。

2、不同人群的防护重点：长期户外工作者、高原地区居民、雪地或水面活动者属于高危人群，需优先佩戴防护镜；儿童晶状体对紫外线的过滤能力弱于成人，户外活动时建议佩戴合格太阳镜；老年人晶状体累积损伤较多，定期眼科检查有助于早期发现病变。

3、太阳镜的选择标准：应选择标注阻挡100%中波紫外线和长波紫外线的产品，镜片颜色深浅与防护能力无直接关系，深色镜片若不防紫外线反而会因瞳孔扩大而增加紫外线进入眼内的量。镜框应贴合面部，减少侧面光线进入。

4、其他防护方式：宽檐帽可减少从上方到达眼部的紫外线量；在紫外线强烈时段减少户外活动；部分隐形眼镜具备紫外线防护功能，但覆盖范围有限，不能替代太阳镜。

5、皮肤与眼部防晒的协同：眼睑皮肤是全身皮肤最薄的区域之一，也是基底细胞癌和鳞状细胞癌的好发部位。涂抹防晒霜时需注意避开眼睑边缘，以免刺激结膜，眼周防护应以物理遮挡为主。美国皮肤病学会在2021年发布的光防护指南中建议，眼周区域应通过太阳镜和帽子进行防护，而非依赖防晒霜。

紫外线对眼部的损害具有隐匿性和累积性，单次严重暴露或长期慢性暴露均可造成不可逆损伤。佩戴合格太阳镜、宽檐帽及减少强紫外线时段户外活动是有效的防护措施。若出现持续眼痛、畏光或视力下降，应及时至眼科就诊。

常见问题

是。阴天时长波紫外线仍可穿透云层到达地面，长期暴露仍可对晶状体和视网膜造成累积损伤，建议佩戴具备紫外线防护功能的太阳镜。

可以。儿童晶状体对紫外线的过滤能力较弱，户外活动时佩戴合格太阳镜有助于减少紫外线累积暴露，但应选择标注阻挡100%中波紫外线和长波紫外线的产品。

否。部分隐形眼镜虽具备紫外线防护功能，但覆盖范围仅限于角膜区域，无法保护结膜、眼睑皮肤及眼周组织，不能替代太阳镜。

不建议涂抹于眼睑边缘。眼周皮肤敏感，防晒霜成分可能刺激结膜，眼周防护应以太阳镜和宽檐帽等物理遮挡方式为主。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 紫外线辐射与健康. 2019

[2] 美国皮肤病学会. 光防护指南. 2021

[3] 中华医学会眼科学分会. 紫外线相关性眼病防治专家共识. 中华眼科杂志

[4] 葛坚, 王宁利. 眼科学. 人民卫生出版社