袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、休息:找个安静的地方,放松身体和头部,给自己足够的休息时间。
2、温敷:将温水倒入一个热水袋或湿毛巾,然后轻轻敷在头部有疼痛的区域上。温敷可以缓解头痛。
3、避免刺激:避免任何可能加重头痛的刺激,如强光、嘈杂的声音或气味。
4、饮食和饮水:确保保持充足的水分摄入,并避免过度饮酒或咖啡因含量高的饮料。适量的清淡食物也有助于缓解症状。
5、药物:如果头痛持续或加重,可以尝试非处方药品,如对乙酰氨基酚(泰诺林)或布洛芬(布洛芬龙)等止痛药物。遵循药物的使用说明和建议剂量。
如果头痛严重或持续时间较长,建议咨询医生以获取专业意见。
