吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、乳糖不耐受:一些人由于体内缺乏乳糖酶,无法完全消化牛奶中的乳糖,导致腹胀、腹泻、恶心等不适症状。
2、热量过高:牛奶含有一定量的热量,过量饮用可能导致体重增加,特别是全脂牛奶更为明显。体重增加会进一步增加心血管疾病的风险。
3、钙摄入过量:长期大量摄入牛奶可能导致钙摄入过多,尽管这一情况较为罕见。过量的钙可能引发肾结石或影响其他矿物质的吸收。
4、维生素D中毒:有些强化牛奶中添加了维生素D,过量摄入可能导致维生素D中毒,表现为高钙血症、恶心、呕吐、肌肉无力等症状。
适量饮用牛奶通常是安全且有益的,但任何食物的过量摄入都有可能引发健康问题。