脖子僵硬引起肩膀疼怎么回事

病情分析：可能是由于不良的姿势或者是过度劳累引起的一定要注意休息，要根据自身的身体情况，选择合适的锻炼方法，如果关节存在炎症还要积极的进行治疗，疼痛时可以做理疗按摩热敷，平时可以适当的锻炼，提高身体免疫力，要养成良好的生活规律，不能劳累熬夜，要保证睡眠充足，不能吃辛辣油腻刺激性的食物，不能抽烟喝酒，要注意保暖，避免着凉受寒。