经常梦遗怎么改善

经常梦遗跟患者平时做梦、衣物包裹导致阴茎受到刺激、过度疲劳、长时间没有进行性生活等因素有关，也可能跟性幻想、自慰等因素有关，患者应该养成良好的生活习惯，不要经常性的看一些色情淫秽的东西，戒除手淫，当的参加体力劳动，发泄多余的精力，饮食以清淡有营养为主，不吃辛辣刺激食物，穿宽松舒适的内衣内裤，注意休息，养成良好的睡眠姿势和习惯等。