如何改善静脉曲张？

病情分析：缓解静脉曲张主要可以采取一些侧卧位休息以及尽量采取一些侧卧位以及位于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的一些症状，清淡饮食，忌一些辛辣刺激油炸的食物，忌烟酒，避免吃喝一些浓茶等，可以多吃一些富含维生素的食物，比如菠菜，大豆，蛋类，坚果类，也可以改善一些血液循环，减轻腿部的压沉重感，抬高下肢，睡觉前平躺在床上，双腿抬高做一些蹬自行车的运动入睡将下肢抬高30度左右。