王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.水温:应使用温水,推荐温度在37-40摄氏度之间,避免冷热刺激导致体温波动。
2.时间:洗头时间不宜过长,一般控制在5-10分钟内,避免长时间暴露引起身体受凉。
3.环境:洗头后应迅速擦干头发,并在温暖环境中停留一段时间,避免直接吹风或暴露在冷空气中。
4.频率:在发烧期间不必频繁洗头,保持基础的清洁即可,一般建议每2-3天一次。
5.身体状况:若感觉极度疲倦或虚弱,建议暂缓洗头,待体力恢复后再进行。
遵循上述指南,有助于在发烧期间安全进行日常清洁活动,避免额外的健康风险。