何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.管理疼痛
服用止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，可以有效缓解疼痛。医生可能会根据具体情况开具更强效的镇痛药。
2.限制活动
避免重体力劳动和剧烈运动，这样可以避免进一步损伤肋骨。同时，应尽量减少扭动和弯腰等动作，以防加重疼痛。
3.使用冰袋
在受伤部位敷上冰袋，每次15-20分钟，可以帮助消肿和减轻疼痛。每天重复几次，特别是在伤后最初的48小时内。
4.深呼吸和轻微咳嗽
定期进行深呼吸和轻微咳嗽，可防止肺部感染，如肺炎。虽然这些动作可能会引起不适，但它们对于保持肺功能正常非常重要。
5.支撑和保护
有时，医生可能会建议使用胸带或支架来稳定受伤的肋骨，但这种方法并不常见，因为限制胸部运动可能会增加肺部感染的风险。
6.定期复查
与医生保持联系，定期复查以监测康复进展。如果症状没有改善或出现呼吸困难、胸痛加重等情况，需立即就医。
在肋骨骨折期间，要注意休息，避免不必要的身体压力，同时保持良好的呼吸习惯以预防并发症。