牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.舒缓肌肉紧张:月经期间,一些女性可能会感到下腹部和腰背部有不同程度的不适或疼痛。按摩椅可以通过轻柔的按摩帮助缓解这些部位的肌肉紧张,改善血液循环,从而减轻不适感。
2.控制按摩强度:应选择较为温和的按摩力度。过于强烈的按摩可能导致腹部压力增加,进而加重月经疼痛或引发其他不适。在使用按摩椅时,对按摩强度进行恰当调整非常重要。
3.监测按摩时长:建议每次按摩时间不宜过长。每次使用可控制在15至30分钟内,以免肌肉过度放松或刺激过度,引起疲劳感或其他不适症状。
4.个体差异:每个人的身体反应各不相同。有些女性可能在月经期间对任何形式的外部刺激都比较敏感,而另一些可能完全没有不适。使用按摩椅时,应根据个人的身体状况和感受进行调整。
若出现任何不适或疼痛加剧,应立即停止使用按摩椅,并考虑咨询专业医疗人士的意见。
