近视眼看手机都看不清应该怎么办

病情分析：如果近视眼看手机时感到困难，可能需要采取一些措施来改善视力或调整使用习惯。

1.验光检查：定期进行专业的验光检查以确定是否需要更换眼镜或隐形眼镜度数。视力变化可能是导致看不清楚的原因之一。

2.眼镜度数更新：确保所佩戴的眼镜或隐形眼镜度数是准确的。如果度数不正确，即使轻微偏差也可能影响视力清晰度。

3.手机字体和亮度调整：可以通过增大手机显示器上的字体大小和调整亮度来帮助缓解视力疲劳。这种操作可以减少眼睛的不适感。

4.使用屏幕保护软件：某些应用程序或设置可以降低屏幕的蓝光辐射，有助于减轻眼睛的疲劳。

5.保持合理距离：建议保持适当的阅读距离。通常，手机屏幕与眼睛的距离应至少在30厘米以上，以免过度用眼。

6.注意休息时间：遵循“20-20-20”规则，即每20分钟看远处至少20秒，能有效缓解眼疲劳。

7.环境光线调节：确保周围环境光线充足且柔和，避免在过暗或过亮的环境中长时间使用手机。

定期检查视力并确保所用眼镜度数合适至关重要，同时保持良好的用眼习惯有助于减轻眼部疲劳。调整手机的显示设置和使用环境也是有效改善视力问题的方法。