陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.咬肌是负责下颌运动的主要肌肉群之一,参与咀嚼动作。如果反复施加压力,例如通过咀嚼硬物或牙齿磨耗,可能会导致咬肌增大。
2.咬舌头是一种偶发行为,通常发生在进食时不小心或紧张情况下,并不会给咬肌带来持续、显著的锻炼。
3.习惯性地夜间磨牙或者长时间咀嚼口香糖等行为,更容易导致咬肌肥大,因为这些行为涉及到长时间的肌肉收缩和拉伸。
为了避免因其他行为而导致的咬肌增大,应注意避免长期咀嚼硬物、减少夜间磨牙行为,并定期放松下颌肌肉。