吴春雷副主任医师
南京市第二医院 妇科
月经期间的清洁非常重要，可以有效预防感染和保证个人健康。在月经期，应注意经常更换卫生用品、保持外阴部位的清洁干燥以及选择合适的清洁产品。
1.卫生巾或卫生棉条需要每4至6小时更换一次，具体时间根据经血量调节。经常更换有助于减少细菌滋生及异味产生。
2.清洗外阴时使用温水，每日至少清洗一次。避免使用香皂或女性专用清洁液，因为这些产品可能导致刺激或过敏反应。
3.保持外阴干燥是预防感染的关键。清洗后用柔软的毛巾轻拍至干，不要用力擦拭。
4.穿着宽松、透气性好的内裤，有助于保持空气流通，减少潮湿环境对皮肤的影响。
5.在公共场所上厕所时，使用厕纸从前向后擦拭以避免肛门细菌进入尿道。
通过遵循这些步骤，可在月经期间维护良好的卫生状况，并有效降低感染风险。