唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式:如果最近开始了一项新的锻炼计划或者改善了饮食习惯,这些都可能帮助维持正常的血压水平。增加体力活动和摄入富含水果、蔬菜的膳食可以显著影响血压。
2.压力管理:心理压力是血压升高的常见原因。如果采取措施减少压力,例如练习冥想或参加瑜伽课程,也可能有助于保持正常的血压。
3.药物治疗:如果正在服用降压药物,它们的有效性可能是血压保持正常的重要原因。遵循医生的建议来定期服用这些药物对长期血压控制至关重要。
4.遗传因素:血压水平的变化也可能受到遗传因素的影响。有些人可能天生拥有较低的血压,并且这种状态能够长时间保持。
长时间维持正常的血压意味着心血管健康状况良好,建议继续保持健康的生活方式,以预防未来潜在的血压问题。