徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.脂肪组织特性:脂肪组织本身不容易产生热量,因此影响体温调节和出汗量。相较于肌肉,脂肪组织散热效率低,在运动中产生的热量不易透过较厚的脂肪层传递到皮肤表面,这会导致身体需要更长时间积累足够热量来启动出汗机制。
2.汗腺分布差异:肥胖人群的汗腺密度通常因为皮肤面积增大而显得相对较低。这种密度降低可能导致单位面积的汗腺数目减少,使得汗液分泌效率下降,从而在相同条件下,更难快速达到出汗效果。
3.代谢率及心血管功能:肥胖通常伴随基础代谢率较低,心血管系统的负担较大。这些因素导致即便是进行中等强度运动,对于肥胖者的身体而言,可能消耗的能量也不足以迅速引发剧烈的体温变化或出汗反应。
虽然肚子大、下身胖的人在运动后可能更难出汗,但这并不意味着无法通过运动改善健康状况。持续适当的运动能够逐渐提高新陈代谢水平,改善心肺功能,并有助于全身脂肪的减少。