魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重指数下降：减肥通常伴随体重的减少，这会影响个人的体重指数。体重指数是衡量体重与身高比例的一种方式，适度下降通常有助于降低患慢性疾病的风险。如果减肥过度，体重指数降到过低水平，可能会导致营养不良及免疫功能减弱。
2.肌肉量减少：在减肥过程中，尤其是快速减肥时，身体不仅会消耗脂肪，也可能会消耗部分肌肉组织。肌肉量的减少可能导致肌肉力量和耐力下降，影响日常活动能力。肌肉量的减少还可能减缓基础代谢率，使得维持体重更加困难。
3.代谢率改变：减肥可能会影响基础代谢率，即身体在静息状态下消耗的能量。代谢率受肌肉质量和体内脂肪含量影响，当肌肉量减少时，代谢率可能会降低，这意味着身体消耗的卡路里减少，在未来的体重管理中需要更加谨慎。
4.心理状态变化：减肥对心理状态也可能产生影响。在成功减肥后，个人的自尊心和自信可能会增强，但如果产生对减肥和饮食过度关注或形成不健康的饮食习惯，可能会引发焦虑或抑郁等心理问题。
减肥需要科学合理的方法，以便维持身体健康与心理平衡，避免营养不良、代谢紊乱及心理问题。