张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.补充液体:轻微腹泻可能导致身体失去部分水分和电解质。建议饮用口服补液盐来补充丢失的水分和电解质,确保不发生脱水。
2.饮食调整:在腹泻期间,应避免进食过于油腻、辛辣及难以消化的食物。可选择清淡易消化的食物,如白米粥、烤面包、香蕉等,这些食物有助于减轻胃肠负担。
3.益生菌摄入:适量摄入含有益生菌的酸奶或专门的益生菌制剂,可以帮助恢复正常肠道菌群平衡,从而改善腹泻症状。
4.观察病情:若腹泻持续超过两天,或出现高热、严重的腹痛、血便等应尽快就医。
婴幼儿、老年人或免疫力较弱的人群在腹泻期间更应密切关注身体状态,以防止出现脱水等严重问题。正确应对轻微腹泻能有效预防其发展为更严重的健康问题。
