王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.脂肪分布:人体脂肪的分布存在个体差异,有些人可能在腹部堆积较多脂肪,而有些人则在其他部位,比如臀部或大腿。在减肥过程中,脂肪减少的顺序往往与最初的堆积位置有关。
2.基因因素:遗传因素影响脂肪分布和减少的优先顺序。有些人的基因决定他们在减肥时腹部脂肪更容易减少。
3.荷尔蒙水平:激素如皮质醇和胰岛素对于脂肪的存储和消耗具有重要作用。高皮质醇水平常与腹部脂肪增加有关,因此调节荷尔蒙平衡可能影响减肥时腹部脂肪的减少。
4.饮食和运动:均衡饮食和规律运动可以整体促进脂肪减少,但具体减掉哪个部位的脂肪可能会因个体的运动习惯不同而变化。例如,核心训练可能更有效地帮助减少腹部脂肪。
5.体质指数和整体健康状况:通常情况下,超重者减肥后更容易看到腹部变化,因为那可能是脂肪集中堆积的地方。整体健康改善比单一部位变化更为重要。
减肥会不会首先影响到腹部取决于多个因素,包括基因、生活方式及整体健康状态。减肥应着眼于全身健康和脂肪总量的减少,而不仅仅局限于某一特定部位。