管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.不良饮食习惯:高脂肪、低纤维饮食可能导致便秘,增加排便时的压力,从而引发痔疮再次肿胀。建议每日摄取足够的膳食纤维,如水果、蔬菜和全谷物,以促进肠道健康。
2.久坐或久站:长时间保持同一姿势会对肛门周围的静脉产生过大压力,导致血液循环不畅,可能引起痔疮的再度肿胀。适当增加活动量,有助于改善局部血液循环。
3.重体力劳动:举重物、剧烈运动等会使腹压增加,导致痔疮复发。日常生活中应注意避免过度用力。
4.妊娠和分娩:怀孕期间增大的子宫对肛门静脉施加额外压力,容易导致痔疮复发。分娩时的用力也可能诱发痔疮肿胀。孕期要注意饮食和适度活动,以减轻症状。
5.不规律排便:憋便或长期不排便可能造成粪便干结,增加排便困难,引发痔疮。养成定时排便的习惯,能有效降低风险。
6.精神压力:长期压力会影响内分泌系统,进而可能影响肠胃功能,间接导致痔疮问题。通过调节作息、运动、放松等方式可以帮助缓解压力。
以上原因都可能导致痔疮消肿后再次肿胀,因此在日常生活中保持良好的饮食习惯、适当运动、注意姿势变化,并关注自身的身体状态,对预防痔疮复发至关重要。