沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.皮肤细胞的生成:在基底层(真皮与表皮交界处),新的皮肤细胞不断生成。这个过程大约需要14天,使新的细胞从基底层移行至表皮上层。
2.细胞成熟与老化:随着细胞向上移动,它们逐渐失去水分和营养,变得更加扁平和坚硬,这种状态下的细胞被称为角质细胞。这个阶段大约持续14天。
3.角质层的脱落:当角质层细胞完全老化后,会自然脱落,从而完成代谢过程。正常情况下,该层细胞的更新周期大约是每28天一次。
若想促进死皮的代谢,可以通过温和去角质的方法,比如使用含有果酸或水杨酸的护肤品,但要注意避免过度去角质,以免损伤皮肤屏障。良好的饮食习惯、充足的睡眠以及适当的护肤步骤都有助于维持皮肤的健康代谢。