卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.调整饮食:建议摄入温和易消化的食物,如米粥、面条、蒸蔬菜等,避免生冷、油腻及辛辣食物,以减少对肠胃的刺激。
2.保持水分:稀溏的大便会导致体内水分流失,应补充足够的液体,如温水或淡盐水,以防止脱水。
3.注意卫生:保持良好的个人卫生习惯,尤其是在进食前后洗手,以减少感染机会。
4.观察症状:如果大便稀溏持续超过三天,伴随发热、腹痛等症状,建议及时就医,以排除其他潜在疾病。
5.药物辅助:可根据医生建议服用益生菌或一些止泻药物,帮助恢复正常的肠道功能。
秋季气温变化容易诱发肠胃问题,注意生活习惯调整和饮食保健有助于预防大便稀溏的发生。