袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.手杖高度:手杖的高度应适合个体身高。通常,手杖顶端应在站立时位于髋关节附近,使手臂轻松伸展形成约30度的夹角。错误的手杖高度可能导致手部过度用力,引发血液循环受阻。
2.使用姿势:确保使用手杖时肩膀放松,不要施加过多压力到手腕或手掌上。如果长时间保持一个姿势,会影响周围肌肉和神经功能。
3.手杖柄设计:手杖柄的形状和材质也可能影响舒适度。选择符合人体工程学设计的手杖,以减少手部压力和摩擦。
4.休息和观察:若持续出现肿胀和麻木,建议停止使用手杖并观察症状变化。冰敷可以帮助缓解肿胀,且手部运动有助于促进血液循环。
5.专业咨询:如果症状没有改善或变得严重,建议咨询医疗专业人员以排除潜在健康问题,如神经压迫或循环系统障碍。
以上措施可帮助减轻由于手杖使用不当造成的手部不适,同时关注症状变化以确保手部健康。