张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
需了解固视训练的目标,即提高眼睛对目标物体的稳定注视能力。1.常用的固视训练方法包括使用转动盘,这是一种带有图案或文字的盘子,通过转动来训练眼睛的跟随和注视能力。每天坚持练习10-15分钟,可以有效增强固视能力。2.另一种方法是注视点固定法,将一小块贴纸或画有图案的纸张贴在墙上,距离合适的位置,凝视该点数分钟,逐渐增加时间,以提升眼部肌肉的耐力和控制力。3.可利用计算机软件或手机应用程序进行固视训练,这些工具通常提供多种视觉训练游戏,在娱乐中提高固视能力。
通过以上步骤的练习,固视能力将得到有效改善,从而为近视手术的顺利进行打下良好基础。在准备接受近视手术时,应与医生保持沟通,根据具体情况调整训练方案,以确保最佳效果。