宋波洋副主任医师
江苏省中医院 乳腺外科
1.物理治疗:在专业物理治疗师的指导下进行手臂和肩部的运动,可以帮助改善活动范围和肌肉力量。这包括温和的伸展和加强练习,以避免僵硬和增强功能。
2.抬高患肢:定期将手臂抬高至心脏水平以上,有助于减少肿胀。可以使用枕头支撑手臂,并在休息或睡眠时保持这种姿势。
3.压迫疗法:穿戴合适的弹性袖套可以帮助控制淋巴水肿。这种袖套通过施加外部压力,促进淋巴液流动,从而减轻肿胀。使用之前应由专业人员测量和推荐合适尺寸。
4.按摩疗法:淋巴引流按摩是一种特殊的按摩技术,通过轻柔的手法促进淋巴液的回流。最好由经过培训的专业人士进行,以确保效果和安全性。
5.保护皮肤:避免手臂受伤、烫伤或感染,因为损伤可能导致淋巴液的增加和进一步的肿胀。进行户外活动时,应注意防晒,并使用护手霜保护皮肤。
6.健康生活方式:保持健康的体重和饮食习惯,避免过度的盐分摄入,以帮助控制体液平衡。戒烟和限制酒精摄入也能促进整体恢复。
及时采用这些措施有助于管理和减轻乳腺癌术后手臂的不适症状,尽早与医疗团队沟通并制定个性化的康复计划非常重要。如果症状持续或加重,应立即咨询医生以获取进一步治疗建议。
