耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.药物治疗:部分情况下,医生可能会推荐使用药物来缓解症状。例如,抗癫痫药或某些类型的镇静剂可以帮助控制不自主的震颤。应根据医生的建议和具体病情选择合适的药物。
2.生活方式调整:
放松和减压可以减少肌束震颤的发生频率。定期进行瑜伽、冥想或深呼吸练习有助于放松。
保持充足的睡眠也是关键,成年人每晚应确保7-9小时的高质量睡眠。
避免摄入过量咖啡因和其他可能刺激神经系统的物质。
3.物理治疗:专业的物理治疗师可以帮助设计特定的锻炼计划,以增强肌肉力量和协调性。这有助于改善神经和肌肉之间的互动,从而减少震颤。
在任何治疗方案实施前,均需进行全面的医学评估以确定震颤的根本原因,确保制定的治疗方案安全且有效。病情的变化应及时与医疗专业人员沟通。